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レッスン詳細

初めてのポールダンスクラス

ポールに触ったことがない、初心者向けのクラスです。
ポールストレッチや基本の姿勢、歩き方やポーズ、簡単なスピンや上り方など、
まずは、ポールに慣れていただくためのクラスです!
目安として大体、2〜4回このクラスを受講いただきましたら、ビギナークラスにレベルアップしていただきます。

ビギナークラス

ポールには触ったことがあるけど、スピンの仕方や逆上がりの仕方がわからない!
あるいは「はじめてのポールダンス」は何度か出たことがあるという方や、
基本のトリックをマスターしたいという方のためのクラスです。

基本のまわり方やアレンジを加えたまわり方、ポールの登り方を重点的に行ないます。
フロアーはつなぎの動きやダンスを主にレクチャーいたします。

初中級クラス

若干、力と筋肉を使うクラスです。

ポールに登ったあとの、アレンジや動き、基本の動きからのアレンジした技を覚えていきます。
ハンドスプリング、ショルダーマウント、スーパーマン、ポールキャットなど
体の各部分を使ってキープする等アクロバットな動きが中心。

ビギナークラスをマスターされた方が対象です。

中級・トリックワークショップクラス

より、高度な技を身につけていきます。
どちらかというとアクロバティックな技や変形のスピンを中心にレッスンを進めていきます。
トリックに特化した方向けのクラスです。

セクシーポールムーブクラス

カウントに合わせて、ポールを使ったダンスクラスです。
実際に踊っていくために必要な動きや、曲などに合わせて踊るテクニックを
身につけていくクラスです。

GOGOPOLEクラス

曲に合わせてポールトリックを取り入れていくクラスです。
実際、現場などで使えるテクニックやポールムーブなどを身に付けていくクラスです。

ヒールムーブクラス 〜はじめて&ビギナー〜

「はじめてヒールをはく」「曲に合わせて踊る自身がない」そんなあなたにオススメのクラス。
ポール周りのフロアムーヴメントや基礎的なヒールさばきをゆっくり進めていきます。
ヒールをお持ちでない方も、参加OK!

ヒールムーブクラス 〜ビギナー&アドバンス〜

よりスムーズな動きや曲にあわせて魅せるテクニックを身につけていくクラス。
合わせて、動きに必要な柔軟性やコアの強化も進めていきます。
時にセクシーに時にダイナミックに、音に乗って楽しんでいきましょう!

ウェイクアップポールクラス 〜オールレベル〜

朝から体を動かすと、体温と代謝が一気に上がり、痩せやすい体に♪
美肌効果や余裕を持った1日のスタートで1日の充実感もUP!
出社後の仕事もエネルギッシュに!
ストレッチやヨガ、トレーニングをたっぷりとり、簡単なムーブとトリックを組み合わせていき ます。

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※予約時の注意※

・初めてJapan Pole Danceのレッスンを受けられる方はレッスン規約を読んで同意いただいた上でお申し込み・ご予約ください。
・遅刻した場合でも所定の料金が発生致しますので御注意下さい。
・キャンセル、当日欠席につきましてキャンセル料金が発生致します。
・レッスン3日前〜前日はレッスン料金の30%、当日キャンセル、欠席はレッスン料金の50%を次回のレッスン時に徴収させて頂きます。
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