♦体験クラス　

【1000円（60分】 

ポールに触ったことがない、初めての方の体験クラスです。運動経験がなくても、経験豊富なインストラクターがサポートします。またJPDが初めての方にもご利用いただけます。

ストレッチや基本の姿勢、歩き方やポーズ、簡単なスピンや上り方等、ゆっくりと進めていきます。まずは、ポールに慣れていきましょう！

※2回までご受講頂けます。3回目以降はビギナークラスにご参加ください。 (3回目以降も体験クラスをご希望の方はインストラクター迄ご相談下さい)

※以前レッスンに通っていた方で前回受講日より6ヶ月以上経過されている方は体験クラスの再受講が可能となります。

［参加に当たっての注意事項］ 持ち物/太ももが出るくらいのショートパンツとTシャツ。 水分補給の飲み物、タオル ポールの滑りの原因となりますので、前日・当日はボディクリームやローションのご使用をお控えください。

♦ビギナークラス

【2800円（60分】

体験クラスを参加された方の、ポールダンス基礎クラスです。

基本のスピン、クライム、逆上がり、基礎的なポールトリックをマスターします。

♦インターミディエイトクラス

【2800円（60分】

ビギナークラスをマスターされた方が対象です。 

ハンドスプリング、ショルダーマウント、スーパーマン、ポールキャット、アイーシャなどアクロバットなトリックが中心となります。 又各トリックをつなげたフローやアレンジもマスターしていきます。

♦ Exotic Heels ヒール振付クラス

【2800円（60分】

体験クラスを参加された方が対象です。ヒールをはいて、映画の主人公の様にポールダンスの振り付けを楽しむクラス！「はじめてヒールをはく」「曲に合わせて踊る自身がない」そんなあなたも大歓迎です。 ポール周りのフロアムーヴメントや基礎的なヒールさばき、短い振付をゆっくり進めていきます。 ヒールをお持ちでない方も、参加OKです。

♦スピニングポールspinning pole(初めて&ビギナー)クラス

【2800円（60分】

体験クラスを参加された方が対象です。ポール自体が回転します。スピニングポール未経験者、又は苦手意識のある方におススメのクラス。基礎的なスピンや登り方、スピニングならではのトリック、簡単なフローを組み合わせて進めていきます。

♦AYANO EXOTIC SPINING CHOREO

【4000円（75分】

スピニングポールを用いて、ヒールでの振り付けに少しだけポール上でのトリックも盛り込みます。

ヒールの振り付けは基礎を重視した動きがメインです。

ポールに登るので、登れる服装と、ヒール、ポールでクライム可能なニーパッドをご用意ください。

♦︎PowerPoleFlow(Floor&Air)

オールレベル。スタティックポールがメインのクラスです。

グリップと遠心力を生かし、フロアやポール上でスピンをかけながらトリックに入るポールコンビネーションなどをレクチャーしていきます。

※必要な方はアームバンド等、手首をカバーする物をご持参ください。

♦ストレッチ（柔軟性向上クラス）

【2800円（60分】

全ての方が対象です。※ポールダンサー以外の方も歓迎です。

柔軟性向上クラス。体が硬い方向けに、開脚・スプリット・ブリッジ等を中心に全身バランスよくリーチしていきます。どんな方でも、体の使い方がわかれば必ず柔らかくなります。最も重要なことは、正しい体の向きや姿勢で行うことです。ポールトリックや動きに伸び悩みがある方は是非ご参加ください。